Qui, Ora ... Come

"Ti preoccupi troppo di ciò che era e di ciò che sarà; 

ieri è storia, domani è un mistero ma oggi è un dono. 

Per questo si chiama presente."

 Maestro Oogway in Kung Fu Panda

La Gestalt viene definita come la terapia del "qui e ora" poiché la persona non viene incitata a scavare nel passato. Perls proponeva più un lavoro del "qui, ora e come" di tipo fenomenologico. Proprio come il mondo fenomenologico di Husserl non si preoccupa di cosa o perché c'è nel mondo ma di COME  si fa esperienza delle cose, come appaiono nella realtà secondo fattori soggettivi. Nello specifico, il gestaltista è interessato non tanto ai contenuti espliciti, piuttosto all'esperienza immediata vissuta, al sentire corporeo assolutamente soggettivo. Ci si pone osservando una serie di manifestazioni corporee (non verbali) come la respirazione, il tono della voce, la postura, lo sguardo, i micro movimenti ...